Be happy

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Je ne prendrais qu’une seule bonne résolution pour l’année 2013 : être heureuse ! 

Vaste programme, me direz-vous. Oui et non… Certes, on ne peut changer son état d’esprit du jour au lendemain mais on peut chaque jour faire un nouveau pas vers ce bonheur, en se lançant dans de nouveaux projets, en modifiant ses habitudes et en acquérant de nouvelles, ou bien au contraire en se focalisant sur nos petites habitudes qui nous font du bien.

Le livre The Happiness Project de Gretchen Rubin m’a beaucoup inspirée ; il m’a aidée à définir mes besoins (qu’est ce qui me rendrait heureuse ?) et à les décliner en actions concrètes à mettre en oeuvre. Cependant, contrairement au livre, je n’ai pas envie de me focaliser chaque mois sur un thème particulier ni de faire le point chaque jour pour voir ce que j’ai accompli ou non. Je trouve cela bien trop contraignant, voire stressant. En revanche, je ferais le point ici chaque mois pour évaluer mes progrès, définir les points à améliorer et mes priorités. 

Peut-être serez-vous surpris par cette démarche, notamment car je parle rarement de moi sur ce blog ou ne donne de détails trop personnels sur ma vie. Je ressens cependant le besoin de partager cette expérience sur ce blog, certainement pour me motiver davantage. Et peut-être que cela pourra inspirer certain(e)s d’entre vous...

Mon plan d’action est donc le suivant :

1.      Retrouver la forme et un bien-être physique : dormir mieux, manger plus équilibré, me remettre doucement au sport, continuer l’acupuncture, utiliser des huiles essentielles et l’homéopathie, prendre soin de moi avec des massages ou soins en instituts tous les mois

2.      Réaliser des projets qui me tiennent à cœur : me remettre au piano, prendre des cours de photographies, déchiffrer le carnet de cuisine de ma grand-mère et tester ses recettes, écrire plus régulièrement sur mon blog (au moins deux articles par semaine), et passer mon permis

3.      Profiter des gens que j’aime : donner plus souvent des nouvelles à mes amis et les voir plus régulièrement, passer plus de temps avec ma famille et m'occuper de mes neveux et nièces

4.      Avoir un cadre de vie agréable : ranger au fur et à mesure, faire le tri (jeter, vendre ou donner ce que je n’utilise pas), continuer à décorer et équiper mon nouvel appartement

5.      S’ouvrir au monde : lire au moins un livre par mois, voir au moins un nouveau film par semaine, découvrir une nouvelle capitale européenne et réaliser un voyage hors d’Europe cette année

6.      Last but not least : récompenser mes efforts en m’offrant régulièrement des petits cadeaux et/ou quelque chose qui me fait plaisir

Au-delà de ces six besoins clés, mon objectif principal est d’adopter un nouvel état d’esprit. Notamment, j’aimerais réussir à ne plus chercher la perfection, apprendre à me laisser-aller, développer mon optimisme, me détacher de ce que pensent les autres, prendre plus facilement des décisions et oser, accepter le passé, savourer le moment présent et ne pas stresser pour le future… Cet objectif  n’est pas facile à quantifier ou à décliner en actions concrètes, c’est pourquoi il ne fait pas partie de mon plan d’action. J’espère cependant qu’en cherchant à me faire plaisir, et en étant mieux dans mon corps et dans ma tête,  j’atteindrai petit à petit cette sérénité psychologique dont j’ai certainement besoin pour être totalement heureuse.